dieta białkowa

Sorki! Mam 21 lat 91 kg 40cm bic. Rok temu bralem 10 omki. Dieta wysoko bialkowa i kaloryczna.

odzywke bialkowa stosuje sie jesli nei mozna uzyskac odpowiedneij ilosci bilaka w diecie w twoim wieku spokojnie bym jeszcze sobie odpuscil jaks konkretan dieta streaj sie poprostu jesc zdrowo i regularnia i masa napewno i tak przyjdzie z wiekiem jestes jescze mlody i masz na to wszystko czas

[...] często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kulturystyka/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : glukozamina olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta wysoko białkowa Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: _ Cel/problem/opis: wyżej

Dla regeneracji najważniejsza jest dieta . Potem odzywki uzupełniające diete gainer/ odżywka białkowa . Następnie Bcaa , kreatyna , betaalanina itp

Darku obecnie moja dieta wygląda następująco: 1 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy 2 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 3 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 4 tuńczyk 130 g ,ryż brązowy 80 g 5 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy + odżywka białkowa białko 280-290 weglow. 250-260 tłuszcze ok 15 176,5 cm 76-77 kg klatka 120 pas 74-75 udo 63 wyciskanie [...]

7:00-płatki 150g z mlekiem 250ml albo 2 kanapki(białe pieczywo) z szynką serem lub czymś co akurat jest pod ręką,(herbata 250ml) Jakiego rodzaju płatków używasz? Zamiast białego proponuje ciemne pieczywo. Chuda szynka z piersi kurczaka, jajko, ser twarogowy. 10:35 drożdżówka i owoc Posiłek do zmiany, jedyne co tu pasuje to owoc. 11:30 jogurt,kefir [...]

[...] i wiedzy praktycznej z dziedziny odżywiania w sporcie. Zaawansowana formuła tego produktu jest odpowiedzią na wysokie wymagania sportowców każdej dyscypliny, których dieta musi dostarczać więcej najbardziej wartościowych białek. Spożywając G-WHEY dostarczasz nie jednego, a wiele precyzyjnie dobranych w ilości i jakości białek, by Twój [...]

Odżywkę białkowa stosujesz wg braków w diecie . Możesz wcale nie stosować jak dieta jest dopracowana

Uderzałbym w odżywkę białkową, przyda się np. w szkole ;) A przede wszystkim podbije Ci ilość g białka, którą trzeba będzie uzyskać z diety. Pamiętaj dieta i dobry trening dadzą CI sukces !

myśle że poleci w dół , nie ma co gdybać zbadasz będzie wiadomo Jasne, zrobie sobie za tydzien znowu LH i zobacze czy sie cos ruszylo... Dieta normalna bialkowa bez zadnych dodatkow typu bostery testosteronu itp. Tez mi sie wydaje ze odblok wyszedl bardzo dobrze. Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 2/5/2019 8:37:44 PM

Witaj , na rzeźbę jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiedni trening . Odżywka białkowa ma tylko uzupelniac diete . Jak wszystko dograsz to możesz sobie kupić http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

...białko raczej nie idzie w duzym stopniu "do pieca" jesli dieta jest bogata w węglowodany, a monster mass- jak daje sie zauważyc od razu to ozywka węgl.-biąlkowa, jak juz wskazano nawet dokladnie przytaczając skład. chyba, ze pomyliłes nazwy- co także jest możliwe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-06 22:56:20

[...] temat tylko sprawdzcie czy wszystko zrozumiałem i sie nie pogubiłem, Diete redukcyjną zrobię przez miesiąc,w dni treningowe aeroby 20min,a w dni bez treningowe 60min,dieta nisko ww ,lecz z wysoko białkowa i tłuszczowa.A co do kcal to jeśli zapotrzebowanie 2600 to będzie ok 2000. Jedyne co mnie zdziwiło to to ze napisałeś zebym zwiększył [...]

ceny to tylko nalepki... za to wszystko dałem 190zł a dieta jest wysoko białkowa cały czas

1.WIEK: 19 2.WAGA: 95 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: nie wiem nie mierze BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA - wysoko bialkowa BIALKO: 1g na kg masy ciala WEGLOWDANY: sporo (odzywka why protein 100%) obecnie nie biorę TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 razy w tyg (moge [...]

ja bym proponowal trening silowy wykonac moze np dlugofalowy trening dla trojboistw dobra sprawa sile poprawia nawet na 0 procent bilans da rade wysoko bialkowa dieta do tego malo cukrow i tluszczu to nie bedzie a bynajmniej nie powinna masa isc :)

sugeruje bys poczytal czym jest odzywka bialkowa. jest tocos w stylu kotleta w prochu... bialko moze byc tak samo potrzebne w trakcie cyklu kreatynowego jak i po nim. tutaj wyznacznikiem jest dieta i braki w niej. zamiast slowa "proteiny" wstaw sobie slowo "kotlet" i jeszcze raz przeczytaj swoja ostatnia wypowiedz

1.Co robić? Jakie ćwiczenia? najlepiej trening całego ciała 2.Jaka dieta? http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html 3. Słyszałam jeszcze o ,,spalaczach'' tłuszczu. Jakieś tabletki przyspieszające. Czytałam trochę o tym nawet, że najlepiej z efedryną. Czy to prawda? Jakie to są? Błagam pomóżcie z góry dziękuję. spalacze to [...]

tyle tu znawcow a nikt niechce mi pomoz <Lol2> Staz treningowy - 1,5 roku waga - 84 wzrost - 184 bikol - 40cm klatka - 117 dieta - wysoko bialkowa , ograniczam weglo cel - czysta wyrzezbiona masa przebyte cykle- 1 z udzialem sus 500

lecytyna,l-tyrozyna,wapn polfy 500d (600mg rano, 1200mg wieczorem),odzywka białkowa,omega-3,google i najlepiej 2 opakowania mb xtp. dieta ckd+ synefryna dla zmniejszenia głodu.